Friday, June 14, 2024
HomeLatest Postsবাসি রুটি খাওয়া ভালো না খারাপ?

বাসি রুটি খাওয়া ভালো না খারাপ?

Advertisements
5/5 - (1 vote)

Table of Contents

বাসি রুটি খাওয়া ভালো না খারাপ?

আমাদের দেশে প্রত্যেক বাড়িতেই নাস্তা হিসেবে রুটি তৈরি হয়। গরম রুটি খেতে সবাই পছন্দ করে। কিন্তু বাসি হয়ে গেলে অনেকেই খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু বাসি রুটির রয়েছে বেশ কিছু গুণ। এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তাই রুটি বাসি হয়ে গেলে তা ফেলে না দিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে আপনি অনেক সুবিধা পাবেন।

বাসি রুটি খাওয়া ভালো না খারাপ?
বাসি রুটি খাওয়া ভালো না খারাপ?
  • বাসি রুটিতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন অ্যাজমার সমস্যার জন্য দুর্দান্ত প্রতিকার। আপনার শ্বাসকষ্ট থাকলেও আপনি বাসি রুটির উপর নির্ভর করতে পারেন।
  • বাসি রুটির গুণাগুণ শুধু উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায় না, স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমায়। রুটি শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
  • বদহজম, পেট খারাপ প্রতিরোধে দুধের সঙ্গে বাসি রুটি খেতে পারেন।

রক্তচাপ উন্নত করে

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের সকালে ঠাণ্ডা দুধের সঙ্গে বাসি রুটি খাওয়ার অভ্যাস করা উচিত। যাদের রক্তচাপের সমস্যা নেই তারা সবজি দিয়ে রুটি খেতে পারেন। পুষ্টিবিদরা বলছেন, সকালে ঠাণ্ডা দুধ পান করলে তা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

পেট ফাঁপা উপশম করে

বাসি রুটির অন্ত্র-স্বাস্থ্যকর উপকারিতা রয়েছে। সকালে বাসি রুটি খাওয়া অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের উন্নতি করতে পারে। এটি গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

Read more islamic post

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো

ডায়াবেটিস রোগীরা বাসি রুটি খেলে উপকার পেতে পারেন। পুষ্টিবিদরা ডায়াবেটিস রোগীদের সকালে প্রথমে এক বাটি দুধ এবং রুটি খাওয়ার পরামর্শ দেন।

ওজন কমাতে সাহায্য করে

পাউরুটিতে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সকালে বাসি রুটি খেলে পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে। ক্ষুধার যন্ত্রণা কমায়।

সহজলভ্য নাস্তা

রাতে রুটি খাওয়ার অভ্যাস করুন। কিছু অবশিষ্ট থাকলে সকালের নাস্তায় খেয়ে নিন। তাহলে বাসি রুটি থেকে উপকার পাবেন। এটি একটি সস্তা এবং সহজলভ্য খাবার। বিশেষ করে যারা ব্যস্ত জীবনযাপন করেন তাদের জন্য রুটি একটি চমৎকার খাবার।

Samiha Tabassum
Samiha Tabassumhttps://www.getstudyonline.com
Samiha Tabassum is a highly skilled professional with expertise in content writing, particularly in the fields of Bangla and English, accounting, and secondary (SSC) and higher secondary (HSC) education subjects. She holds an MBA in Accounting from Chattogram University.
RELATED ARTICLES

Leave a Reply

- Advertisment -

Most Popular

Latest Post

দুশ্চিন্তা দূর করার দোয়া | Prayer to remove anxiety

আল্লাহ্ ও তাঁর রসূল এক নয়; কিন্তু আলাদা নয়। এ কথাটা কতটুকু শরীয়তসম্মত?

0
প্রশ্ন: আল্লাহ্ ও তাঁর রসূল এক নয়; কিন্তু আলাদা নয়। এ কথাটা কতটুকু শরীয়তসম্মত? আল্লাহ্ ও তাঁর রসূল এক নয়; কিন্তু আলাদা নয়। এ কথাটা...
দুশ্চিন্তা দূর করার দোয়া | Prayer to remove anxiety

প্রশ্ন: কুরবানির পশুর চামড়া বা বিক্রয়ের টাকা প্রদানের খাতগুলো কি কি? বিস্তারিত জানতে আগ্রহী।

0
প্রশ্ন: কুরবানির পশুর চামড়া বা বিক্রয়ের টাকা প্রদানের খাতগুলো কি কি? বিস্তারিত জানতে আগ্রহী।কুরবানির পশুর চামড়া বা বিক্রয়ের টাকা প্রদানের খাতগুলো কি কিউত্তর: কুরবানীর...
দুশ্চিন্তা দূর করার দোয়া | Prayer to remove anxiety

ইসলামী শরীয়তের দৃষ্টিতে কুরবানীর মাংস বন্টনের নিয়ম রয়েছে কিনা? জানালে উপকৃত হব।

0
প্রশ্ন: ইসলামী শরীয়তের দৃষ্টিতে কুরবানীর মাংস বন্টনের নিয়ম রয়েছে কিনা? জানালে উপকৃত হব।শরীয়তের দৃষ্টিতে কুরবানীর মাংস বন্টনের নিয়মউত্তর: কুরবানী অত্যন্ত সওয়াব, মঙ্গলময় ও পূণ্যময়...
সূরা ইখলাসের বাংলা উচ্চারণ ও অর্থ - Surah Ikhlas bangla

সূরা ইখলাসের বাংলা উচ্চারণ ও অর্থ – Surah Ikhlas bangla

0
সূরা ইখলাসের বাংলা উচ্চারণ ও অর্থ - Surah Al - Ikhlas Bangla - surah ikhlas banglaসূরা ইখলাস পবিত্র কুরআনের ১১২তম সূরা। এটি মক্কায় অবতরণ...
দুশ্চিন্তা দূর করার দোয়া | Prayer to remove anxiety

দরূদে তুনাজ্জিনা উচ্চারণ ও ফযিলত

0
দরূদে তুনাজ্জিনা উচ্চারণ ও ফযিলতরাসুল (সা.)-এর প্রতি দরুদ পাঠ অনেক বেশি ফজিলতের। দরুদ পাঠ রহমত ও বরকত লাভের অন্যতম উপায়। স্বয়ং আল্লাহ তাআলা পবিত্র...
Enable Notifications OK No thanks